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この様な悩み抱えてませんか？

様々な悩みがあるかもしれませんが、悩みに大小はありません。恋愛、失恋、執着心、喪失感、人間関係、仕事、就職、結婚、離婚、夫婦関係、うつ、心の病、育児、子供の事、進路、将来についてなど、どの様なことでも、お１人で抱え込まないで、頼るのも力です。心あるカウンセラーを頼っていただければと思います。

受けられる心理セラピー概要

「３つの主要な心理療法」「学習型カウンセリング」「専門セラピー」「対人コミュニケーションサポート」とニーズに合った心理セラピーが受けられます。

主要な３つの心理療法

❖ 認知行動療法

認知行動療法は、1970年代に精神分析から発展したアーロン・ベックの認知療法と行動療法から発展した認知行動療法が1990年代から大きな治療モデルとして統合されてきたものです。認知行動療法では、人間の気分や行動が認知のあり方（出来事に対する考え方、捉え方）の影響を受けることから認知の偏りを修正し、問題解決を手助けすることによって精神疾患を治療することを目的とした構造化された精神療法です。先進諸国では精神疾患に効果があるという事で医療の中で実施されており、日本においては2010年度、健康保険の適用になっているものです。カウンセリングとして認知行動療法が取り入れられてきています。
▶認知行動療法の取組み内容

❖ マインドフルネス認知療法

第三世代の認知療法といわれるマインドフルネス認知療法。瞑想などの手法を取り入れたメタ認知の訓練法です。自己否定感が強まる心理ポジションでは、知らず知らずのうちに現在から心は離れ、過去や未来の概念として捉われ悩むことがあります。「あの時、こうすれば良かった」と過去に悔み、「失敗したらどうしよう」と未来を悲観する。こうした想像した過去や未来の体験へと入りこみ、繰り返し考えていく中で、想像の体験をあたかも現実の体験として更に捉え、より気持ちが沈み思い悩んでしまいます。過去、未来ではなく、現在に意識を向けるトレーニングを通して、思考、感情に巻き込まれず現実に対処できることを目的とします。
▶マインドフルネス認知療法の取組み内容

❖ ヒプノセラピー（催眠療法）

潜在意識を活用し問題改善をはかります。暗示療法、退行療法、又、お試し体験のできるメニューもあります。
▶催眠療法の取組み内容

学習スタイルのカウンセリングを兼ねた講座

「心理学を学びながらカウンセリング効果のある2つの講座も受けられます。対人支援活動にも役立ち、先々カウンセラーも目指せるステップの学びとすることもできます。」

❖ 心理マネジメント講座

自己理解や自己効力感を高めるポイント、アサーション（自他共に調和のとれたコミュニケーション）などの学びを通して、セルフマネジメント力を高めることができます。

❖ セルフカウンセリング講座

認知行動療法やマインドフルネス認知療法のカウンセリングを受けながら、セルフカウンセリング技法を学ぶコースです。

心理マネジメント講座、セルフカウンセリング講座は、テキストと修了証書付でそれぞれのコース内容はカウンセラー講座でも学べる内容の一部で、当コースを受けた後、カウンセラー講座上位コースへの編入も可能です。
※各コース内容詳細はカウンセリングメニューにてご案内しています。

専門セラピー

❖ NLPセッション

NLP（神経言語プログラミング）のセッションが受けられます。目標に向けたビジョン、ミッションの策定、目標に向けた取組み、望ましい状態をつくるための取組み、目標に向けての問題改善（依存、トラウマの対処など）に向けてカウンセリングが受けられます。
▶NLPでの取組み内容

❖ヘッドヒーリング

身体から心へのアプローチ。東洋医学に基づく経絡ヘッドヒーリングもカウンセリングの中で受けられます。（所要時間～15分）経絡を中心としたヘッドヒーリングの効果は、副交感神経を優位にして脳への血行不良改善を促し、ストレスを軽減しリラクゼーション効果を高めるといわれています。

自己理解・相性診断・対人関係改善サポート

❖ SP（サブパーソナリティ）トランプ

サブパーソナリティを表したカードから自己理解や四つの行動特性傾向を見立てられます。相手の行動特性傾向も見立てることで、次のアドバイスが受けられます。恋人、夫婦、友人に対しての望ましいコミュニケーションの取り方や相性診断。ストレスをうまない仕事、環境のポジション（自分、組織メンバー）。又、自分を認めるためのセッションワークとしても受けられます。
▶SPトランプの取組み内容

❖ エゴグラム診断

自己理解をはかる分析ツールの一つです。最新版東大式エゴグラム質問紙法で5つの自我状態をもとにパーソナリティ傾向を分析、自己理解をはかります。現在地（自己理解）を知ることで、ありたい自分にナビケートできるとともに、自分が自分であるように他者理解、受容力を高めることに繋がります。エゴグラム分析の他に、ドライバーチェック（知らずして身につけている両親からのスキーマ）なども受けられます。
エゴグラム診断は、全てのカウンセリングメニューやコースで受けられます。